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Deeptrail.run越野跑数据库《登山圣经：山之自由》 ★
BOOKS · Mountaineering: The Freedom of the Hills, 10th Edition
适合谁：进入高山、技术山径或复杂天气环境的越野跑者与户外学习者。
山地技能导航风险管理
内容简介
登山者必备的案头参考，初学者最好的入门教材。
本书详细讲解了登山和攀岩、攀冰运动的方方面面，从理念、技术到装备的使用，以及登山计划的制定和登山活动的领导，再到登山运动的风险，都有详尽实用的说明。本书语言流畅，插图简洁易懂，更难得的是不论新手还是行家，都能从阅读此书中获益。尤其是刚开始接触登山运动的读者，更应把此书作为必读教材。
台湾译本将书名译为《登山圣经》，并非夸大其辞。目前英文最新版本为第7版。
经典段落 · 编者书摘
系统覆盖登山技术、装备、安全、救援与山地判断，是山地运动的通用教科书。
越野跑者最值得读的是导航、天气、雪地风险和团队决策部分。涉及绳索和雪崩的内容必须通过实操课程掌握。
来源与核验
- 豆瓣读书条目 ↗内容简介、作者简介、目录与摘录的来源页面
- 出版社 Mountaineers Books ↗访问状态：官方书目信息，非开放全文。
最近核验 2026-08-14
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