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50岁后依然快（暂译） · 深野图书馆 · 深野 DEEPTRAIL.RUN

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《50岁后依然快（暂译）》

《50岁后依然快（暂译）》封面

Joe Friel · 2026年修订英语版，ISBN 9781646048359 · 首版 2015（收录版 2026） · 英语

中老年运动员训练调整恢复

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针对年龄增长后的耐力运动，讨论训练强度、力量、交叉训练与恢复；修订版补充新的研究和较高龄运动者案例。

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