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自我关怀 · 深野图书馆 · 深野 DEEPTRAIL.RUN

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《自我关怀》

《自我关怀》封面

Kristin Neff（克里斯廷·内夫） · 作者书目所列2015年英语版本 · 首版 2011（收录版 2015） · 英语

适合谁：容易把一次比赛的结果等同于个人价值的跑者。

自我关怀挫折自我批评倦怠

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内容简介
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内容简介

介绍如何在失败或痛苦时减少苛刻的自我批评，以善待自己、共同人性和正念理解个人经验。

深野｜DEEPTRAIL.RUN从容积累，步步向上

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