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Edward L. Deci(爱德华·德西)、Richard Flaste(理查德·弗拉斯特) · Penguin Books 1996年英语平装版 · 首版 1995(收录版 1996) · 英语
适合谁:依赖外部目标维持跑步,目标结束后容易失去动力的人。
内在动机自主性奖励长期坚持
从自我决定理论出发,讨论奖励、控制和自主选择如何影响一个人愿不愿意持续做事。