《我们为何奔跑：自然史》 ★

There is nothing quite so gentle, deep, and irrational as running--and nothing quite so savage, so wild.

没有什么比跑步更温柔、更深刻、更非理性了，也没有什么比跑步更野蛮、更狂野了。

Barry L. Jacobs and colleagues from the neuroscience program at Princeton University showed that when mice ran every day on an exercise wheel, they developed more brain cells and they learned faster than sedentary controls. I believe in mice.

普林斯顿大学神经科学项目的巴里·L·雅各布斯 (Barry L. Jacobs) 及其同事表明，当小鼠每天在运动轮上跑步时，它们会比久坐的对照组发育出更多的脑细胞，并且学习速度更快。我相信老鼠。

Every morning in Africa, an antelope wakes up. It knows it must outrun the fastest lion, or it will be killed. Every morning in Africa, a lion wakes up. It knows it must run faster than the fastest antelope, or it will starve. It doesn’t matter whether you’re a lion or an antelope—when the sun comes up, you’d better be running.

在非洲，每天早晨，羚羊都会醒来。它知道自己必须跑得超过最快的狮子，否则就会被杀死。在非洲，每天早晨，一头狮子都会醒来。它知道自己必须跑得比跑得最快的羚羊更快，否则就会挨饿。无论你是狮子还是羚羊，当太阳升起时，你最好就跑。

长跑运动员则要在地面上“漂移”，有时还要持续数小时。他们最好可以拥有类似鸟类的生理构造：肌肉发达的瘦长四肢和轻且细的骨头。决定长跑运动员表现的关健取决于为他们燃烧脂防的肌肉提，充足的氧气。这就需要很多系统的大力支持，例如他的心搏量（即次心搏一侧心室射出的血量）要大，心脏搏动的速度可根据需求进布调节。他还需要粗大的动脉、发达的毛细血管、充足的肺活量和分布在肌肉、肝脏及其他部位的大型燃料库。他的细胞里游弋着大量的线粒体。别看线粒体个头小，它们却担当着为身体提供能量的重任。在酶的作用下，这些微小的供能体将燃料和氧气转化成能量，供给肌肉，帮助肌肉进行收缩。短跑运动员和投掷运动员所需的爆发力并非来自线粒体，因此不需要氧气和氧气传输系统的支持。 长跑时，身体为肌肉（以及大脑和其他器官）持续输送氧气的能力会接受最大程度的考验。在这个过程中，心肺功能起到了至关重要的作用，与此同时，血液的作用也不容小觑。作为身体内的运输干线，它负责将氧气分子从肺部运送到线粒体，和肌细胞细胞膜里的短距离运输密切合作。 在红细胞的帮助下，血液运载氧气的能力可提升100倍。红细胞是体内运输氧气的工具，在我们体内约有25万亿个