《冠军之心》 ★

内容简介

卓越是可以训练的， 跟随顶尖运动员科比、乔丹、梅西、博尔特、菲尔普斯的脚步， 找到属于自己的通往卓越之路。 ◎ 编辑推荐 ☆ 12种心理技能+22种心理策略+28个冠军智慧+22个禅宗小故事+9位奥运冠军的心路历程，助你成为自己的冠军！ 你在别人身上发现的优点其实就隐藏在你自己身上。 要实现冠军这一梦想，需要你把追求卓越当成一种习惯。 专注，让干扰走投无路。 冠军都是当下主义者。 FEAR 的意思是：Face Everything and Respond。 不要做不符合自己风格的事情。 过度思考会导致表现不佳。 放弃控制才能获得控制。 没有行动，一切只会一成不变。 ◎ 内容简介 你想像世界上最卓越的人一样在自己所从事的领域登峰造极吗？那你必须像他们一样思考、感受和行动。本书介绍了无数奥运冠军和体育名将使用的心理技能和策略，它们将助你实现这一点。这些技能和策略，有的基于表现心理学的全新和经典研究发现，有的基于作者在运动心理学方面的专业经验。无论你身处哪个领域，无论你的目标是什么，它们都能帮助你发挥出自身真正的潜力，找到通往卓越之路，最终抵达胜利的巅峰。 ◎ 名人推荐 《通往卓越之路》揭示了奥运冠军在紧要的关头发挥出zui佳水平所使用的心理技能和策略。阿弗莱莫博士这本举世无双的著作是运动员和教练的必备品。 ——香农·米勒（Shannon Miller） 奥运会体操金牌得主，Shannon Miller Lifestyle 总裁 《通往卓越之路》包含了关于如何取得成功的重要经验、建议和观点。不是只有运动员或教练才能从这本书中受益。无论你身处哪个领域，无论你的目标是什么，吉姆在本书中所提供的技能和策略都是开辟成功之路必不可少的法宝。坦白说，虽然我一直遵循着本书提供的许多策略，但做得仍然不够。尽你所能永远不会太迟！ ——丹·詹森（Dan Jansen） 奥运会速度滑冰金牌得主，前世界纪录保持者 我们每个人的内心都住着一个运动员；我们生来就能跑步、跳跃、游泳和以这样或那样的方式进行竞争。奥运会金牌是用以奖励自律、奉献、实力、坚强、智慧、激情、细致、耐心、速度和技巧等的zui高荣誉。按照吉姆的方法去做，你也可以在生活的各个领域有出色的表现。知道自己想要什么，然后每天全力以赴地去追求它。把追求卓越变成一种习惯，每一天都追求成功，这就是秘诀。 ——娜塔莉·库克（Natalie Cook） 五届奥运会沙滩排球选手，2000 年悉尼奥运会金牌得主

作者简介

吉姆

• 阿弗莱莫（Jim Afremow）博士，亚利桑那州立大学的体育心理学家和执照咨询师。他经常为来自NBA、MLB、NFL、NHL、PGA 等体育赛事的运动员和教练以及商务人士、表演艺术家和其他对自身职业要求很高的人提供心理训练服务，亦曾担任过希腊奥林匹克垒球队和印度奥林匹克曲棍球队的心理指导。

目录

• 名人推荐
• 序 言
  • 引 言
• 第1章 成为自己的冠军
• 第2章 掌握心理技能
• 第3章 为赢而战
• 第4章 冠军的智慧
• 第5章 锻炼、营养、疼痛、受伤和重生
• 第6章 掌控你的个人命运
• 第7章 禅入佳境
• 第8章 金光辉映
• 第9章 你的世界顶级比赛计划
• 第10章 心理上的适者生存
• 后 记
• 附录Ⅰ 成为一名冠军型学生运动员
• 附录Ⅱ 睡眠秘诀
  • 致 谢

经典段落 · 编者书摘

来源与核验

• 豆瓣读书条目 ↗内容简介、作者简介、目录与摘录的来源页面
• 出版社 Rodale/Penguin Random House ↗访问状态：官方书目信息/部分地区可试读。

最近核验 2026-08-14

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